Jak skutecznie uczyć się w domu?

Mar 23, 2020

Chociaż szkoły są zamknięte z powodu epidemii koronawirusa, to obecna sytuacja nie zwalnia z nauki. Jak w tych warunkach przygotować się do matury? Czy nauka w domu może być efektywna? Oczywiście, że tak! Jeśli uczyliście się systematycznie, to przed egzaminami wystarczą same powtórki materiału. Najważniejsze to nie wpadać w panikę. A my przygotowaliśmy dla Was zbiór kilku dobrych rad, które podpowiedzą Wam, jak się uczyć, żeby się nauczyć.

1. Dobry plan to podstawa

Chaotyczne przeglądanie notatek nie jest dobrym sposobem na naukę. Dlatego warto sobie zaplanować i zapisać harmonogram nauki. W planie dobrze jest uwzględnić także czas przeznaczony na odpoczynek. Starajcie się być konsekwentni i trzymajcie się swojego harmonogramu. Wiemy, że to będzie trudne, bo kiedy trzeba się wziąć do nauki, to nawet generalne porządki wydają się bardziej atrakcyjne.

2. Idealne miejsce do nauki

Wybór odpowiedniego miejsca do nauki to podstawa. Idealnie by było, gdybyście mieli jedno stałe miejsce do tego przeznaczone. Wtedy Wasz umysł automatycznie się przestawia na tryb nauki, kiedy tylko tam siadacie. Pomieszczenie służące do nauki powinno być dobrze przewietrzone, uporządkowane (bałagan rozprasza), a jego temperatura powinna wynosić około 20°C. Ważne jest, aby było Wam wygodnie (ale nie za wygodnie, nie chcecie przecież usnąć) i żeby miejsce to było dobrze oświetlone. Zanim zaczniecie naukę, przygotujcie sobie coś do picia oraz jakąś przekąskę. Dzięki temu nie będziecie się co chwilę rozpraszać biegając do kuchni.

3. Cisza sprzyja koncentracji

Ważne jest, aby przed nauką oczyścić umysł, wyciszyć się i zadbać o spokój. Nie każemy Wam medytować przed przystąpieniem do nauki, ale dobrze przed nauką porządnie przewietrzyć pokój (spacerów w obecnej sytuacji nie polecamy – chyba, że będziecie spacerować sami i unikać miejsc, gdzie gromadzą się ludzie). Wiemy, że czasem ciężko o ciszę i dogodne warunki, kiedy cała rodzina znajduje się w domu, a sąsiad akurat postanowił przeprowadzić generalny remont całego mieszkania. Istnieje kilka wyjść z tej trudnej sytuacji. Możecie grzecznie poprosić sąsiada o zachowanie względnej ciszy w godzinach, w których planujecie naukę. Jednak sposób ten może się okazać mało skuteczny, niekoniecznie ze względu na złą wolę tych osób. Niektórzy wybierają naukę w nocy, słusznie zakładając, że wtedy łatwiej o spokój i ciszę. Jednak ten sposób też nie jest odpowiedni dla wszystkich i zależy od tego jak działa Wasz zegar biologiczny. Jeśli w nocy najchętniej śpicie – darujcie sobie nocne przyswajanie wiedzy. Nigdy nie przystępujcie do nauki zmęczeni i niewyspani. Nauka w takim stanie jest z góry skazana na porażkę. Kolejną przeszkodą jest dzielenie pokoju z inną osobą. Jeśli Wasze rodzeństwo chce w nocy spać, to nie powinniście przeszkadzać.

Postarajcie się nie korzystać w trakcie nauki z komputera, chyba że jest to konieczne. Przede wszystkim wylogujcie się z Facebooka i innych serwisów społecznościowych. Nic nie rozprasza skuteczniej niż nerwowe sprawdzanie aktualnych wiadomości na temat koronawirua. Jeśli musicie znaleźć jakieś materiały w sieci, najlepiej zróbcie to wcześniej i wydrukujcie je, bo wiemy jak się kończy nauka przy użyciu komputera – najczęściej na oglądaniu śmiesznych filmików z kotami na YouTube. Zapewne dla odstresowania.

4. Czas na przerwę

Według naukowców naprawdę efektywnie uczymy się tylko przez 45 minut. Po tym czasie spada koncentracja oraz zdolność zapamiętywania. Dlatego ważne jest żeby zrobić sobie wtedy 5-10 minut przerwy. W tym czasie dobrze jest popatrzeć sobie przez okno na pokrywające się zielenią drzewa (jak dobrze, że wiosna już nadeszła!), ponieważ ten kolor wpływa korzystnie na zmęczone oczy i uspokaja. Możecie zrobić parę przysiadów, żeby rozruszać zdrętwiałe mięśnie, napić się kawy lub zjeść kawałek czekolady.

5. Powtórki

Naukę każdego dnia warto rozpocząć od krótkiej powtórki tego, co nauczyliście się ostatnio. W ten sposób utrwalicie przyswojoną wiedzę. Jest to także doskonała rozgrzewka dla umysłu, przygotowująca go do większego wysiłku jakim jest nauka.

6. Nagroda za wytrwałość

Łatwiej jest wykonywać jakieś zadanie, kiedy widzimy przed sobą cel. Za każdym razem, gdy uda Wam się zrealizować zaplanowaną na dany dzień partię materiału, zróbcie sobie jakąś przyjemność. Może to być obejrzenie ciekawego filmu lub cokolwiek co sprawia, że się odprężycie i oczywiście – nie wymaga wychodzenia z domu. Pamiętajcie, że relaks jest nie mniej ważny niż nauka.

7. Uczcie się dla siebie

Pamiętajcie, że uczycie się dla siebie, a nie po to, by zadowolić innych. Uczycie się dla własnej satysfakcji i dla swojej przyszłości.

8. Pamiętajcie, że nie jesteście sami!

Obecna sytuacja jest trudna i stresująca dla wszystkich, ale na szczęście możecie korzystać z wielu materiałów przygotowanych na okoliczność zdalnej nauki.

Oprócz materiałów przygotowanych przez Wasze szkoły, możecie uczyć się z pomocą opracowanego przez Ministerstwo Oświaty Epodręcznika, gdzie znajdziecie prawie 2,5 tys. materiałów z języka polskiego, matematyki, historii, fizyki, chemii, informatyki, historii sztuki i innych przedmiotów. Wszystkie materiały są dostępne bezpłatnie i opracowane zgodnie z podstawą programową.

Czas przymusowej izolacji to idealny moment, by przeczytać wszystkie zaległe lektury. Martwicie się, że biblioteki są nieczynne, a Wy nie masz właśnie tej jednej książki, którą powinniście przeczytać? Z pomocą przychodzą serwisy lektury.gov.plwolnelektury.pl, gdzie można pobrać lektury szkolne w postaci e-booka lub audiobooka. Także na Legimi znajdziecie spory wybór lektur szkolnych, dostępnych za darmo.

Koniecznie odwiedźcie także stronę Centralnej Komisji Egzaminacyjnej. Znajdziecie tam materiały przydatne i pomocne w systematyzowaniu, utrwalaniu wiedzy, a także pomagające przygotować się do egzaminu maturalnego: arkusze próbne, zbiory zadań i filmy dotyczące egzaminów.

W sieci znajdziecie całe mnóstwo portali edukacyjnych. Ważne tylko, by korzystać z materiałów ze sprawdzonych źródeł, najlepiej tych polecanych przez Waszych nauczycieli lub Ministerstwo Oświaty. Pamiętajcie, by zadbać także o odpoczynek i – co najważniejsze – o swoje zdrowie.

Życzymy Wam owocnej nauki!

(autor: JS)